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月经不调吃什么调理好?王大伟医生这样说

发布时间:2019-09-10 来源:御方堂

王大伟医生说很多女性都会有月经不调的症状,比如大姨妈来得不规律或者月经量有所改变等等。因而发现月经不调症状后除了积极的采取治疗外,还可通过日常饮食来调理身体,让月经恢复正常。那女性月经不调吃什么调理好?

女性月经不调吃什么调理好?

1、益母草汁粥:需要益母草汁十克,生地黄汁和藕汁各一两。另外,再准备姜汁和蜂蜜少许,大米二两。把大米放在锅里煮,等到煮熟,再将以上准备的材料一起放入锅中,搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用,对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅,避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外,不要再添加其他食材。

2、凉拌马兰头:需要马兰头四两,卤香干两小块,味精和糖,以及盐和麻油少许。将食材清洗干净,在开水中锅焯一分钟,捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状,然后和马兰头混在一起,再加入先前准备的佐料,将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用,对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

温馨提示:以上所介绍的饮食对于调理月经不调有很好的调理作用,但女性在进行饮食调理月经时有要在营养师的指导下正确饮食,避免食用不当而无任何作用。

责任编辑:京城御方堂

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