世界中医药学会联合会北京御方堂中医门诊
肿瘤中医专家
北京肿瘤医院健康咨询热线

健康咨询热线:

010-52485663

最新公告

当前位置:

主页 > 健康资讯 > 中医养生百科 >

生活里哪些蔬菜要多吃?

发布时间:2017-09-30 来源:御方堂

        长寿是每个人都想要的。更是永恒不变的热门话题,长寿有什么秘诀?生活中吃什么蔬菜能延长寿命呢?其实有4种常见的蔬菜能让人们保持年轻的状态。来看看北京御方堂中医专家怎么说

  海带降血脂

  海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。

长寿蔬菜有哪些 吃什么蔬菜能延长寿命 延长寿命的方法

  海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
 

  香菇能防癌

  香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是“长寿菜”。

  香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”,民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性,起到防癌、抗癌的功效。
 

  蕨菜祛炎症

  蕨菜又叫做龙头菜、如意菜,是山区很常见的山野菜。蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,营养价值很高。

  蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效,对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。食用时,用开水焯一下可去涩味。蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。

长寿蔬菜有哪些 吃什么蔬菜能延长寿命 延长寿命的方法

  马齿苋杀菌

  马齿苋又称五行草、长命菜,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹炒,也可用蛋、肉丝做成羹汤食用,鲜美可口,脆润柔嫩。

  马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,它本身就有很高的药理作用。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。

  温馨提示:想要长寿,饮食是关键!传统中医丰富的饮食保健为我们提供了生活中抗击魔癌的金钥匙。健康饮食是关键。如果您或者您的家人有疑问,可点击此处进行咨询,或直接拨打电话:010-52490566

责任编辑:admin

关注我们

扫描二维码 了解最新资讯

  • 北京肿瘤治疗医院
  • 中医治疗癌症肿瘤好的医院
  • 肺癌中医治疗效果怎么样
  • 胃癌中医治疗哪家医院最好
  • 肝癌中医治疗效果好吗
  • 食管癌中医治疗效果好吗
  • 结直肠癌中医治疗效果好吗
  • 癌症中医治疗最权威的医院

Copyright © 2020 京城御方堂(北京) 版权所有|京ICP备16026788号-2

点击预约

×
姓名:
性别:
年龄:
微信:
手机号:

病情简述: