世界中医药学会联合会北京御方堂中医门诊
肿瘤中医专家
北京肿瘤医院健康咨询热线

健康咨询热线:

010-52485663

最新公告

当前位置:

主页 > 科室导航 > 中医内科 > 案例分享 >

降低血压的方法有哪些?

发布时间:2017-08-22 来源:御方堂

  高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题。已经严重威胁着人类的健康,那么有哪些降血脂的方法呢?北京御方堂中医专家为您做详细解答。

高血压如何降压 降压方法有哪些 日常生活中如何降压

  方法一:迅速按捏自己的手掌心,先从右手开始,以左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,5个手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。

  方法二:手是人的一个全息,按八卦在手掌可分为八个方位,血压高的人降血压很简单,用较好的木质做成15毫米宽的木片,从手的离位均匀的刮到坎位,就这一个方向,两分钟,根据自己症状,同时配合易数,很快达到降压的效果。

  方法三:敲击穴位,患高压高的高血压时,用小保健锤敲击两侧三阴交穴;患低压高的高血压时,用小保健锤敲击两侧悬钟穴;若血压急剧升高,则立即在两耳尖放血。

  不仅学会这三个方法平时还要注意一下几点。

  1.戒烟、酒

  高血压患者首先就应该戒掉烟和酒,如果说是上班族的话最好也不要喝咖啡,实在想喝咖啡的话其实可以用一些茶来代替。菊花和槐花一起泡制的茶水就比较适合高血压患者喝,因为它可以缓解因高血压而带来的头痛等症状。

高血压如何降压 降压方法有哪些 日常生活中如何降压

  2.少吃盐和钠

  盐钠会加重高血压病情,如果想为食物调味,可以选择其他蔬菜和香料。辣椒(能帮助血管扩张,促进血液循环)姜(可以降低血压,消炎,促进心血管功能)大蒜(能降低血压和胆固醇。

  3.多吃点芹菜

  芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜,风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜,口感好,滋味鲜,很受大众的欢迎。中国中医科学院西苑医院教授杨力介绍,芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。

  4.加强运动

  高血压病人应该适当的做一些运动,通过运动改变血流的速度,是可以增强免疫力和抵抗力的,并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。

高血压如何降压 降压方法有哪些 日常生活中如何降压

  5.常测血压

  高血压病人应该经常测量血压并做记录,因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。

  6.保持良好的心情

  高血压还是蛮常见的疾病,所以大家不用太紧张了,放松就好,学会让自己的生活不那么累,让自己体会到生活的乐趣,万事都看开。虽然我年龄不大,不过自认为这一点做得还不错,人啊,都是经历的多了,也会随之想得太多。

  7.养成良好的睡眠习惯

责任编辑:admin

关注我们

扫描二维码 了解最新资讯

  • 北京肿瘤治疗医院
  • 中医治疗癌症肿瘤好的医院
  • 肺癌中医治疗效果怎么样
  • 胃癌中医治疗哪家医院最好
  • 肝癌中医治疗效果好吗
  • 食管癌中医治疗效果好吗
  • 结直肠癌中医治疗效果好吗
  • 癌症中医治疗最权威的医院

Copyright © 2019 京城御方堂(北京) 版权所有|京ICP备16026788号-2

点击预约

×
姓名:
性别:
年龄:
微信:
手机号:

病情简述: