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三大法宝预防小儿过敏鼻炎(2)

发布时间:2016-10-28 来源:御方堂

  每天给鼻子洗澡

  给鼻子洗澡?没错。据说印度瑜伽师傅每天都要洗鼻子。而这种方法的确对预防过敏性鼻炎很有帮助。我们认为鼻腔盐水冲洗是一种直接、安全、经济和有效的日常保健方法。在临床上大量的研究显示:用盐水进行鼻腔冲洗,能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒,保持鼻黏膜湿润,降低黏液的黏稠度,对纤毛的正常运动非常有利,有效的预防和缓解过敏性鼻炎发作。

  由于这种方法简单方便,而且对鼻子无刺激、无副作用。所以,专家建议过敏性鼻炎的患者可以一天2次,早晚各1次给鼻子洗澡。

  由于冲洗器的不同,冲洗方法也有所不同:大多数是首先身体向前倾斜嘴巴张大,用嘴呼吸,将冲洗器橄榄头塞入一侧鼻孔,由一侧鼻腔沖洗进入鼻腔和鼻窦,绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出。特别要注意的是,冲洗时不要用鼻呼吸,不可作吞咽动作以免呛咳。

  坚持做鼻保健操

  头面部的穴位按摩,即对凤池、太阳、睛明、印堂、迎香、百会六大穴位进行手法按摩。在中医看来,按摩这些穴位具有醒脑安神、理气活血、疏风清热、泄热开窍、行气通络、祛风明目等功效。

  按摩这些穴位能改善局部血液循环,舒缓过敏症状。在临床上,专家发现坚持两个月的按摩就可缓解鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状。研究还发现,这套保健操对于急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状也有一定疗效。

责任编辑:熊梦颖

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