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适合哮喘患儿的运动有哪些?

发布时间:2016-10-27 来源:御方堂

  小儿哮喘带给孩子的痛苦非常大,而且严重影响了孩子的正常生长,在哮喘患儿身体条件允许的情况下,运动量越多,症状就会越轻。哮喘患儿因情绪紧张,长期不活动,对疾病抵抗能力差,反而易诱致哮喘发作,因而在缓解期应鼓励患儿适当参加运动,如散步、慢跑、骑自行车、和游泳等。

  下面来看看适合哮喘患儿的运动有哪些?

  1、散步

  散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状能得到明显控制。建议,散步前先热身5分钟,每次散步约半小时。

  2、游泳

  游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置,这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过,泳池内氯气如果含量过高,可能诱发哮喘发作,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。

责任编辑:熊梦颖

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